PAUSA GRATUITA EN VIVO · 30 MINUTOS ·ONLINE POR ZOOM
¿Cuándo fue la última vez que estuviste presente de verdad ?
Comiendo sin pensar en lo que sigue. Manejando con la cabeza presente, no en mil lados. Escuchando a alguien sin estar ya respondiendo por dentro.
Si te cuesta recordarlo, no es porque te falle la memoria. Es porque hay una parte de ti que lleva tiempo viviendo en automático — y todavía no sabes que existe.
En esta pausa de 30 minutos no te voy a contar qué es el piloto automático. Te lo voy a mostrar funcionando, en tiempo real, en tu propia mente. Y vas a salir con una pregunta que no vas a poder ignorar.
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Miércoles 29 de Julio 2026
7:00 - 7:30 pm hora Colombia
Cupos limitados · En vivo por Zoom
Esta pausa la voy a acompañar yo.
Adriana Aldana — más de 15 años acompañando a la mujer que lo da todo, que se perdió en el camino y quiere volver a sí misma.
Mira lo que te ha estado pasando sin que te dieras cuenta:
Llegas al trabajo y no recuerdas el camino que hiciste para llegar.
Terminas de comer y no sabrías describir a qué supo lo que te acabaste.
Tu hijo te cuenta algo importante y, mientras sonríes, tu cabeza está en una factura, un correo, un pendiente.
Tomas decisiones y no sabes bien por qué las tomaste — solo sabes que era "lo que tocaba".
Llega diciembre y sientes que se te fue el año entero sin habitarlo.
Si esto se parece a tu vida, no es coincidencia.
Esta pausa es para ti.
Es lo que pasa cuando vives en piloto automático. Y casi todas las mujeres que conozco lo viven sin saber que lo están viviendo.
En estos 30 minutos vas a descubrir algo que probablemente nadie te había mostrado antes: tu mente tiene vida propia.
Se va, regresa, se vuelve a ir — y tú casi nunca te das cuenta de cuándo pasa.
Lo que vas a experimentar aquí es exactamente eso: el momento en que te das cuenta. Y la posibilidad de entrenarlo.
No necesitas saber nada de mindfulness para venir. No necesitas meditar ni haber meditado nunca
Solo necesitas estar dispuesta a observar lo que ya está pasando en tu propia mente.
Son 30 minutos. Si sientes que no te aportó nada, al menos habrás parado media hora — y eso ya es algo
Hola, soy Adriana,
Hace algunos años yo estaba igual que tú.
Tenía una vida que desde afuera se veía completa. Y un día me di cuenta de algo que no esperaba: en todas mis conversaciones aparecían los demás. Mi familia, mi casa, mis responsabilidades. Yo no aparecía por ninguna parte.
No sabía qué quería. No sabía quién era. Sentía un vacío que pesaba — y que no lograba llenar con nada de lo que tenía.
Desde ese lugar empecé a buscarme. Estudié, me certifiqué, trabajé en mí misma durante años. Y lo que encontré en ese proceso — no lo que aprendí en los libros, sino lo que viví — es lo que hoy acompaño.
Llevo 15 años en este trabajo.
Aprendí a volver a mí — y hoy acompaño a otras mujeres a hacer ese mismo camino.
Viví el dolor del que te estoy hablando y salí del otro lado.
Cuándo
29 de Julio 2026
7:00 - 7:30pm hora Colombia
Duración
30 minutos exactos. Empezamos puntual y terminamos puntual.
¿Necesito algo?
Audífonos si puedes, un lugar tranquilo, y ganas de parar 30 minutos.
Dónde
Online en vivo por Zoom
Costo
Gratis. 100% gratis.
¿Queda grabada?
No. Es un espacio en vivo, íntimo y solo para quienes están presentes.
Si llegaste hasta aquí leyendo, ya empezaste.
La parte de ti que lee esta página completa, despacio, no es la parte que vive en automático.
Es la parte que sabe.
La que lleva tiempo intuyendo que algo no está pasando como debería. Que hay momentos que se están yendo. Que tú misma te estás yendo.
Esa parte tuya solo necesita 30 minutos para que le muestres que la estás escuchando.
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